Om motgang og mestring...

Det gjorde faktisk litt vondt se p, men likevel fltes det veldig riktig. Dette innlegget handler om hvordan motet kan svikte, og om hvordan man noen ganger m virkelig dypt ned i kjelleren for hente frem det som skal til for lykkes. Dette fikk en av mine elever virkelig erfare under helge...

Om ta ansvar for egen sikkerhet...

Denne helgen holdt vi gratis selvforsvarskurs for kvinner og jenter over 15r p MUDO Gym & Kampsport. Kurset er ment som en introduksjon til konflikthndtering og selvforsvarsteknikker som man kan bruke hvis man en dag str ansikt til ansikt med en person med drlige hensikter.&nb...

Drmmen om kunne karate....

Som veldig mange andre gutter (og noen jenter), har jeg vokst opp med legendariske karatefilmer av den gode gamle typen, med stjerner som Bruce Lee, Chuck Norris og etter hvert Jean Claude Van Damme. Filmene hadde syltynn story og stort sett elendig skuespill, men hv...

N gr alt s meget bedre....

I forrige innlegg fortalte jeg hvordan det kan g nr man gr "litt" for hardt ut med alt for strengt kosthold og i overkant mye trening. Resultatet var faktisk ikke s uventet, og p mange mter var det en del av planen. Jeg har gjort noe lignende fr og vet jo hvordan det ender. ...

Nr treningsprosjektet gr i dass....

Jeg har lpt og jeg har lpt, men n er det brtt slutt....  Tidligere i hst bestemte jeg meg for lpe fast to ganger i uken, og jeg satt igang prosjektet #5uker10turer for komme godt igang. Ja, jeg var spass fast bestemt p gjennomfre at jeg ville gjennomfre dette ...

Fra skiftenkkel til dupp...

Jeg har sikkert sagt det fr og jeg kommer sikkert til si det igjen;  Det er minst like viktig feire de sm seirene som de store. Det er jo det som lokker frem motivasjon og som driver oss videre til prve og ve mer. Av alle de ulike tingene jeg trener, s har svmming vrt den harde...

Trening er ikke underholdning....

.... men det er jo noe du br trives med, hvis du vil det skal vre en del av din hverdag og livsstil.  I gr hadde jeg en av mine faste timer som instruktr i Taekwondo for ungdom og voksne. Etter timen ble jeg stende snakke med en kompis, som hadde vrt p timen. Ha...

Jeg bare hater lpe...

... nei du gjr ikke det - du hater bare vre i drlig form.  Nr det gjelder lping, s er det lite som er s demotiverende som fle at kroppen ikke fungerer. Rytmen er borte, pulsen er skyhy og lungene hyperventilerer over blytunge bein. Selv om du har vrt superflink til skyv...

Litt lnn for mye strev

For noen uker siden startet jeg prosjektet #5uker10turer for komme igang med lping etter en periode med dovenskap. Det gr alts i korthet ut p lpe to ganger i uka i fem uker, og VIPS har man lagt bak seg de 10 frste og mest bedritne lpeturene fr formen kommer.  Min er...

ungdommelig pgangsmot og smertestillende

Hvis noen lurer p hva det ble til.... S befinner jeg meg n i Haugesund, stappfull av karbohydrater og sommerfulger. Begge deler godt plassert i mageregionen. Takk for omtankeog velmenenterd I forrige innlegg skrev jeg om en betent legg og brista ribbein, samt at jeg var i tvil om jeg bu...

Den som vger vinner

Prematur 40-rskrise Det gir penbart mening n som jeg ser det i retrospekt... vi skal tilbake til starten av 2007. Jeg hadde gtt rundt med en drm i veldig mange r uten gjre noe som helst med den. Tenkte vel at det det var for sent og at det ikke ville ta seg ut. Jeg hadde tross alt...

#TeamChrisaChallenge

Trener du ogs mye alene? Mange av oss legger ned mange timer med trening mutters alene. Andre klarer ikke en eneste treningskt uten treningspartner og/eller PT. Det er faktisk mange som er helt avhengig av ha fast avtale med en noen for i det hele tatt f p seg treningstyet. For min de...

Teknologikrisa

Palmesndagens "dette skjedde med meg" Til tross for at hndleddet fortsatt gjr vondt fra forrige ukes frontkollisjon i basenget, s er jeg klar til bite tenna sammen og plaske meg avgrde x-antall hundre meter. S n er jeg her da, i garderoben i Sofiemyrhallen. Ganske godt fornyd, men vent...

Vannskadet....

Det passer jo ALDRI .. men i dag skjedde det - jeg klarte skade meg p trening, og JA det er relativt udigg skrive innlegg... Sndag kveld: jeg kom meg som vanlig ALT for sent i seng. Klokka var langt over 01:00, men jeg hadde bestemt meg. Svmmetreningen mandag morgen SKAL gjennomfres til ...

En midlertidig nedtur kan bli til din beste opptur

Hit men ikke lenger Du har kanskje kjent p flelsen. Du har trent bra i mange uker, kanskje til og med mneder. Du har gjort endringer i kostholdet og fulgt et godt treningsopplegg. Kroppen har respondert positivt med merkbar utvikling p energi, styrke, kondisjon, smidighet eller andre ting du...

Vann over hodet? - aktivitetsml 2015

Drivkraften i en JA-holdning Ofte slr det meg at det er alt for mange som sier NEI til ting fr de har tenkt gjennom hva de egentlig svarer p. Dette er selvsagt aldri noen hydare for vedkommende som spr, men en relativt brukbar strategi for den som ikke har lyst til bidra eller bli med p ...
teamchrisa

teamchrisa

45, Oppegrd

Jeg er han fyren som nekter bli gammel og gr bare fordi han har blitt voksen. Jeg er far til to fine tenringer som gir meg mye glede, noen bekymringer og mange utfordringer. For meg er det viktig skape trivsel i hverdagen, gjre mer av det som gir oss positiv energi, og sist men ikke minst holde fysisk forfall p en armlengdes avstand. Mitt mantra ॐ नमः शिवाय er en pminnelse om alt det fantastiske man kan f til i livet. Det handler i stor grad om aldri slutte vre aktiv, leken og nysgjerrig. Velkommen til 40-rskrisa i praksis

Kategorier

Arkiv

hits