Bloggen legges ned....

.... men som Fugl Fønix vil den gjenoppstå, under annet navn og forhåpentligvis i en bedre innpakning. Dette har jeg egentlig tenkt på veldig lenge, og jeg har hatt flere diskusjoner med familie og venner om det. Da jeg i sin tid kalte bloggen min for TeamChrisa, så var det et slags navn me...

Alle voksne kan ...

TRENING m.fakka, er´u hypp på å bli FIT elller - tren HARDT med meg Yo -  Ok, det ligger kanskje ikke for alle å trene knallhardt mange ganger i uka, og det er sikkert ikke så mange av oss voksne som drømmer om å stå på en scene som fitnessmodeller. Likevel tror jeg det er veldig ...

Treningsuka som gikk ...

Det er ikke alltid like lett å skrive innlegg når man er misfornøyd med egen innsats. Skulle liksom skrive om "treningsuka dag for dag", men mista piffen underveis. Det er ikke det at jeg ikke har vært på trening altså, men det er bare det at jeg synes det er så ufattelig demotiver...

Treningsuka - MANDAG

Som tidligere annonsert vil jeg denne uken presentere det nye treningsopplegget som jeg skal følge i tiden fremover. Jeg vurderte faktisk å filme det hele, men innså fort at "treningsuka minutt for minutt" ville bli ufattelig kjedelig for de aller aller fleste. Nøyer meg derfor med en "dag til da...

Hvem trener vel i helgene?

Joda, det er sikkert mange der ute som er superflinke til å trene i helgene, men det er også mange av oss som ikke er det. Frem til nå har jeg vært en av dem som er mer opptatt av å slappe av, kose meg, nyte fridagen og alt mulig annet som ikke har med trening å gjøre når helgen en...

Et par feilskjær, men hva så?

Forrige uke skulle bli den første fulle uka med skikkelig gode vaner, og det startet i grunn veldig veldig bra. Treningsplanen ble fulgt og kostholdet var helt innafor. Jeg driver ikke med verken kaloritelling eller korrekt oppmåling av mat nå for tiden. Det skal jo ikke være nødvendig ...

Treningsprogrammet var klart....

... men det ble ikke godkjent. Ja sånn kan det gå når man skal prøve å være "treningsguru" helt på egenhånd. I helgen jobbet jeg meg gjennom, og ferdigstilte treningsprogrammet som jeg hadde tenkt til å følge de neste to månedene. Jeg visste at det kom til å bli relativt omfattende og at de...

Farvel til sommerkroppen....

...nå får det være nok!  Jeg er så møkk lei av dette jo-jo opplegget. Det må da for pokker være mulig å ta seg sammen og finne ett opplegg som funker gjennom hele året og som gjør disse "kroppsdugnadene" unødvendige? Dette med å skulle jobbe knallhardt med "sommerkroppen" eller ly...

Triathlon - kan jeg så kan du...

Du har sikkert hørt om konkurranser som Ironman og Norseman. Ekstremutgaver av triathlon som krever mengder av forberedelser og som virker helt uoverkommelig for de fleste av oss. Heldigvis er det ikke slik at man er nødt til å gjennomføre disse ekstremvariantene for å kunne kalle seg t...

Er par kjappe meldinger herfra....

#1: Et mulig samarbeid I går hadde jeg et hyggelig møte med en utrolig trivelig og kunnskapsrik fyr ved navn Cornelis Elander, bedre kjent som Hollywoodtreneren. Jeg skrev i innlegget "Sånn blir det fremover" at jeg var i dialog med to personlige trenere angående treningsplaner etc for...

Ligg med underlaget...

Det hele startet med et par drøye timer med "hvor er buksa mi, hvor er skjorta mi...." før den godt og vel 25år gamle tursekken sto stappet og klar til en to dagers tur til fjells. Jeg lar meg alltid fascinere av hvor ufattelig mye jeg klarer å pakke for selv den korteste tur, men ferdig pakka er...

Trener du i regnvær?

Nå har jeg allerede brukt bortimot to timer på å lure på om jeg skal gjennomføre dagens/morgenens planlagte løpetur, eller ikke. Heldigvis har ikke dagens løpepartner (min datter) stått opp enda, noe som gir meg en gylden anledning til å grue meg litt ekstra. Ja det er nemlig litt ålreit ...

Til alle som vil være mer aktive ...

Som jeg lovet tidligere i uka har jeg nå opprettet en gruppe på Facebook, og den fikk navnet "TeamChrisa´s venner". Målet er å skape en motiverende møteplass for alle oss som ønsker å være mer aktive i hverdagen. Det ligger selvsagt ingen forpliktelser i å være medlem i gruppa, men...

Sånn blir det fremover...

Etter mye grubling frem og tilbake, mange timer med planlegging, en hel haug av jobbsøknader (og like mange avslag) har jeg endelig bestemt meg. Det er på høy tid å riste av seg skuffelsene, rette blikket langt fremover, sette munningen på startpistolen mot himmelen og fyre av TO skudd ...

...men bloggen var ikke død

Neida, bloggen er ikke død.... jeg hadde bare glemt passordet. Ok da, så er det jeg som har sviktet. Har hørt at det å legge seg flat skal være så behagelig i etterkant, så da kommer innrømmelsen. Jeg trodde faktisk at jeg skulle klare å holde koken med et par innlegg i uka, men så vist...

Sorry Bloggen...

Du vet at du har hatt en rar natt og en mengde dårlig samvittighet overfor bloggen din når... Jeg står og snakker med en flott dame som smiler og ler med en slags rampete flørtende tone. Vi er på samme fest, men begge vet at det ikke ligger noe mer bak flørten enn...

La sokkene rocke ...

I dag rakk jeg nesten ikke få sukatene ut av øyekroken før jeg hadde lært noe nytt om den 21.mars. Som seg hør og bør må jo Facebook scannes for oppdateringer før man tripper ut på badet med mysende øyne, og DER dukket det opp et nydelig innlegg på bloggen til min kjære bror. Innlegget handlet om...

Om kjønnsfokus og likestilling....

En av årets store begivenheter på selveste "Kvinnedagen" er populære "SHE Conference". Konferansen som sitat: "ble etablert i 2015 for å løfte frem kvinnelige ledere og entrepenører som er på vei opp". Her samles rundt 1500 mennesker for å nyttige diskusjoner om dagens te...

Et sutrete innlegg....

Er det virkelig sant... har jeg faktisk skrevet et sutreinnlegg?  Etter forrige innlegg fikk jeg en god del tilbakemeldinger. Noe jeg setter umåtelig stor pris på, og som jeg håper det blir enda mer av i tiden som kommer. Når det er sagt, må jeg si at jeg ble sitten...

I have a dream....

...og en vakker dag har jeg tenkt til å følge den. Den siste tiden har jeg stort sett bare hatt fokus på å finne meg ny arbeidsgiver. Nå har jeg vært "mellom jobber" i noen måneder allerede, og det overrasker meg egentlig litt. Jeg trodde virkelig at dette kom til å løse seg rimel...

Om å være modig....

I serien "Christer prøver å bli en bedre utgave av seg selv" har jeg nå lyttet meg gjennom nok en bok om selvutvikling. Denne gangen er det boken "Modig" av og med Svein Harald Røine jeg har brukt en del timer på. Boken er en fortelling om hvordan Svein Harald ble coachet frem mot å realiser...

Om å bli bevisst på her og nå...

Er du også en sånn en som har en hyllemeter eller to med bøker om motivasjon, selvhjelp eller selvrealisering i bokhylla hjemme? Da er du enten bevisst på at du alltid har potensiale til å bli en bedre utgave av deg selv, eller så har du venner og familie som mener det og...

Hverdagen mellom to jobber ...

De siste månedene har jeg vært "mellom jobber" som det heter. Jeg er altså jobbsøker og har så langt vært med i flere interessante prosesser både med intervjuer og caseløsing. Det har vært både lærerikt og interessant, men så langt har det ikke resultert i noen ansettelse...

Fytti katta for ei uke ...

Når det først settes inn strakstiltak på kostholdsfronten, så har det en tendens til å bli litt ekstremt i starten. Man skal på en måte straffe seg selv litt for å ha kost seg alt for mye, alt for lenge. Som om det er effektfullt når det gjør litt vondt. Greit nok å være ivrig altså, men å g...

Du vet det er januar når...

... du mandag morgen ser ned på badevekta med en blanding av skrekk og vanntro, og du meget motvillig tvinges til å akseptere ny toppnotering på denne siden av milleniumskiftet.  Ja det var omtrent sånn min dag startet i dag. Badevekta som har vært totalt ignorert i lang tid, ble ...

Nyttårsfeiring med utfordringer....

I år hadde familien vår en ekstra viktig begivenhet å feire på nyttårsaften. Min kjære far fylte nemlig 70år i går, og derfor samlet vi den nærmeste slekta til feiring med god mat og tipp topp stemning. Vår gave til ham var en etterlengtet reise til Stockholm der han bodde en periode for en ...

Nyttårsfortsett og noen enkle tips...

Jeg synes vi skal slå et slag for gode gammeldagse nyttårsforsett. La alle tidligere forsett være glemt, og fei alle skuffelsen fra i fjor under teppet. Det har jo ingenting for seg å fokusere på at man har mislykkes med tidligere forsøk. Jeg synes det er MYE bedre å ha prøvd og&nb...

I´m never gonna dance again....

... og denne gangen er det faktisk sant. George Michael skal ikke danse mer, han skal ikke synge mer, han skal ikke skape flere overskrifter eller gjøre noe som helst mer. Nå har han gått bort, og føyer seg dermed inn i den alt for lange rekken av store artister som har "lagt inn årene" i å...

Ute på juleturnè ...

For å unngå følelsen av "shit er det jul allerede, og jeg som ikke har rukket alt jeg skulle", har jeg nå lagt ut på en liten mini-turne med fokus på familiehygge. Det er så ofte at jeg tenker at jeg burde ha besøkt venner og familie oftere, men stort sett så ender det med at man bare møtes ...

Hvorfor blogger du egentlig...?

I dag tenkte jeg å besvare noen spørsmål som jeg får relativt ofte angående bloggingen min. Hvorfor blogger du?  Hva blogger du om?  Hva er målet ditt med bloggen?  ... men først et bilde av bloggkontoret (beklager fiskegratengen med revet gulrot)   Hvorfor blogger ...

Julens brygg er smakt og testet...

I dag er jeg akkurat så sliten, trøtt og slapp som jeg skal være etter en lang kveld med herlige kompisser fra studietiden. Når man først har klart å samle nesten hele gjengen, så kaster man ikke inn håndkleet før øyelokkene opererer med 20 sekunders blunketid og det meste av kommunikas...

Et møte om en jobb....

I går var jeg invitert til jobbintervju der jeg skulle holde en 20 minutters presentasjon om meg selv. En slags "live" versjon av CV´n, men med mye mer fokus på meg som person. Hva har jeg gjort, hva er jeg stolt av, hva kan jeg bidra med, hva er mine mål ... ... og ikke minst, hv...

Det er lov å felle en tåre...

... når en legende innen musikalsk følsomhet har gått bort.  Jeg vet ikke helt om det egentlig er veldig trist når en relativt gammel mann dør. Jeg vet heller ikke om han egentlig hadde noe ønske om å leve så mye lenger. Jeg vet bare at jeg blir litt sentimental av tanken på at mannen ...

Fest ble best i test ...

Jeg har vært på mange fester i mitt liv altså, men denne tar kaka på så mange måter. Så mye moro og så mange nye bekjentskaper på en og samme kveld kan jeg ikke si jeg har vært med på før. Også på en søndag da gitt.  Vi hadde gjort mye riktig i forberedelsene til denne begivenheten. Fi...

Pappahjerte +1 ...

Da har dagen kommet for Se&Hør sin #kjendisgalla. Pappahjerte er nominert til "årets blogger 2016" og Konatil hadde ikke så veldig lyst til å være med på festen, så da ble jeg invitert som hans +1 til festen. Alltid trygt å ha en storebror i nærheten :) Her p...

Hvor mye er bursdagen min verdt?

Det er bred enighet om at bursdag på Facebook er trivelig, MEN hvor mye er en bursdag verdt for Mark Zuckerberg & Co? Det er vel ingen som tror at denne funksjonen i Facebook er laget bare for å være gi bursdagsbarna en hyggelig opplevelse? Oh no folks. Hovedpoenget ...

Hurra for FB-bursdag....

La oss være ærlige folkens. Så og si ingen av dine "nærmeste venner" på Facebook hadde egentlig husket bursdagen din, hvis det ikke var for at "team Zuckerberg" var så elskverdige å minne dem på det. Akkurat like lite som du hadde husket på bursdagen til alle som får et "gratulerer med dagen...

40-årskrisa er et faktum...

Det er sikkert mange som er uenige med meg, men så langt har jeg ikke hatt noen som helst 40års-krise. I hvert fall har jeg ikke kjent på den selv. I mitt hode er jeg jo evig ung i både kropp og sjel. Når det er sagt så kan jeg jo ikke la være å legge merke til at jeg har mer ...

Takk og farvel KENT ...

.... den følelsen av å oppdage noe stort akkurat i det det tar slutt. Ja det er omtrent sånn jeg må beskrive det som skjedde i går. Jeg har riktignok aldri vært noen "blod-fan" av KENT, men jeg har likevel alltid likt dem på ett eller annet vis. Jeg har hørt og likt mye av det de ...

Nigerianske prinser og penisforlengere... 

Jeg har ikke tall på hvor mange "elektriske brev" med DRIT som dumper ned i mailboksen min hver uke, men en ting kan jeg si - det er tilstrekkelig Det kommer mailer fra høytsvevende direktører, nigerianske prinser og obskure doktorer som lover meg både enorm suksess...

Jeg blei bedt i et kjendisparty.....det ble dyrt

Det er ikke hverdagskost å bli "jaget" av en politibil med blålys, men i går skjedde det altså. Det var ikke akkurat mitt livs stolteste øyeblikk, men det er bare å innrømme det. Jeg har blitt han dusten som snakker i mobilen mens han kjører bil (uten handsfree). Noe den velplasserte po...

...and the home of the brave

Dette er ikke et innlegg om klovnen Trump eller noe annet av det som foregår borte i "the land of the free, and the home of the brave", men jeg vil gi meg selv et lite spark bak med tanke på modighet.  Skal man komme noen vei i bloggverden så må man tørre å gi en ganske mye av seg selv...

Muskler er jo fett da...

Trives du i en overvektig kropp sier du? Det tror jeg ikke noe på...   Nei, jeg tror alle "tjukkasser" på ett eller annet plan, og sikkert av ulike grunner, ønsker seg en bedre kropp. Og med "bedre" så mener jeg en kropp med mindre fett og mer muskler. Enkelt og greit. Jeg tror på inge...

Jeg blir aldri noen toppblogger ...

... og det kan jeg leve helt fint med (tror jeg)  Min erfaring så langt i "karrieren" som blogger er, at jeg mest sannsynlig ikke har det i meg å bli en toppblogger. Det smerter selvsagt stort å skrive akkurat den setningen, men det er nå engang slik det ser ut akkurat nå fra min lille...

KROPPSDUGNAD - TIPS TIL OPPSTART

For å bli fornøyd med egen innsats, kan det lønne seg å være skikkelig idiot før du blir skikkelig flink. Vi vet jo alle at "det blir ikke riktig bra før du har hatt det riktig ille".  Det er noe med at man ønsker så høy belønning som overhodet mulig for innsatsen man legger ned. Så hv...

FARVEL SOMMERKOS

Yepp, sommeren er så definitivt på vikende front, og en nydelig periode med mer eller mindre ukritisk inntak av grillmat og pils må avsluttes. Joda, i teorien kan det fortsatt dukke opp deilige varme sommerdager, men hvem er det egentlig vi tror at vi lurer folk...

IKKE mere pudding tjukken

Sånn, da er påsken over  Det er på høy tid å gjøre bot for årets synder. Spesielt den siste uka har vært preget av til dels store mengder underpriset smågodt, mange kaloririke måltider og sist men ikke minst alt for mange alkoholenheter.  Det har jo blitt slik...

En dag på skjelettmuseum

Jeg er så heldig at jeg har en helt spesiell venn som jeg besøker innimellom. Ei blid lita jente på snart seks år som heter Maren. Selv om hun ikke vet det, så har jeg faktisk kjent henne siden før hun ble født. Som barn flest på den alderen er hun veldig nysgjerrig på det meste her i verden...

The funky taste of fame...ish

Jeg er velsignet med såpassmyeflaks at kommunen jeg bor i er kjemisk renset forfastboende storbloggere. Det er selvsagt også den eneste grunnentil at denne bloggen nå er STØRST i OPPEGÅRD. Man får det ikke mere moro enn man lager selv Når en slik "merkedag" dukker opp så må man benytte anlednin...

To nyttårsforsett or not to nyttårsforsett....

... DET var det storespørsmålet for undertegnede ved inngangen til 2016. Men først, hva er egentlig ett nyttårsforsett? (Wikipedias definisjon finner du nederst i innlegget) Slik jeg ser det, betyr det at man utfordrer seg selv til å bli en bedre utgave av seg selv på en eller annen måte. Og ne...

RomjulsBlues

Julestatus Vi er nå godt over halvveis i romjula. De aller fleste har kommet seg gjennom alle de juleselskapene de skal og fortært all den julematen de har blitt servert (eller har servert selv for den saks skyld). Det er nå i disse dager atde aller fleste når sitt absolutte årlige "høydepunkt" ...

Moro med familiejul - 2015

Årets julaften var litt utenom det vanlige. For første gang på veldig lenge, var hele søskenflokken på fire samlet til julekalas hos opphavet. De tre som har «fast følge» hadde selvsagt med seg sine utkårede, samt felles arvinger. Totalt var vi 17 juleklarefamiliemedlemmer samlet rundt langborde...

40-årskrisa for dummies

Mange av desom mener mye om 40-årskrisa har enten ikke kommet dit selv, eller så har de vokst den av seg. De som står midt oppi den lever i en herlig blanding av fornektelse og eufori. Fornektelsen går på at man "ikke vil bli gammal" og euforien går på at man "endelig har tid til å realisere meg...

Uventet møte med en vakker sang

Det er ikke ofte det skjer, men av og til bare faller man pladask for en sang. Denne gangen skjedde på en helt vanlig torsdag, midt i mellomstress og mas.Radioen sto tilfeldigvis på NRK P3 og det var Ruben som var kongen av eteren på dettetidspunktet.(Funfact:denne eteren som det ofte snakkes om...

Melankoli i en stressa hverdag

Fy fader, er det dette de kaller HVERDAG? Den følelsen... der jobb, trening, kjøring/henting, oppussing, timeplaner, kundemøter, kickoff, bursdagsselskaper etc smelter sammen til en relativt ubestemmelig grøt og ukene bare forsvinner. For min del oppleves det som om hverdagens onde tvilling, TI...

TATTOO baby - Alanya 2015

JA forpokker, KLART viskal ta"tættis"! Vi er jo på ekte CHARTERi selveste SYDENog greier... Det MÅ nevnes at det også på tidligere gutteturer har vært snakk om å ta tattoo,men såhar det bare blitt med praten ettersom "noen" har feiget ut. Men denne gangen ble avtalen forseglet med etærefull...

Ferien er over - lenge leve ferielubbet

DA er ferien over og hverdagen en realitet - og FOR en start det ble Står opp kl 06:30. Bare sånn passe uthvilt etter sen ankomst fra sydens land i går, men så definitivt sommerbrun og blid. Jeg kikker ut og konstaterer at store andeler av himmelen er blå og at solen så definitivt er tilstede. ...

RaceReport fra IronMan 70.3 Haugesund

En godt fornøyd IronVirgin Stedet er Haugesund og datoen er 5. Juli 2015. Jegsitter i "komasonen" etter målgang og prøver å samle meg i en underligtilstand av apati og eufori. Min debuti"Sirkus Ironman" er over - jeg gjennomførte - jeg klarte det - YESS ... Her har jeg nettopp fått på meg t...

Den O store legg- og ribbetesten

Halvårsplan (bakgrunnsinfo) Gjennom de siste seks månedene har jeg pint meg gjennom mye rart. De to store målene for2015 har vært gradering til 2.dan i TKD og gjennomføring av Ironman 70.3 i Haugesund. Disse målene har krevd til delsstor innsatsbåde på kostholds- og treningsfronten. Det første m...

en hver seier er suksess

Når man først skal tenke positivt I dag kunne jeg med egne øyne, og med en selvironisk tåre i øyekroken,registrere at bloggen min er STØRST ... i Oppegård kommune. Og NÅ er det viktig å ikke hvile på mine hardt innsamlede laurbær. For på en knallsolid 2.plass finner vi ingen ringere enn iselini...

Ny retning - nye muligheter

Trodde du at undertegnede hadde tatt seg vann over hodet og gitt opp hele bloggen? Å nei du. SÅ fort gir jeg meg ikke. Jeg har bare tatt en liten tenkepause, for åstake ut en stødigere kurs for bloggen og TeamChrisa Tilbake på hesteryggen Det startet altså med at jegentret bloggmanesjen medm...

Møte med værdamen over alle værdamer

DRA på konferanser Jeg tror jeg er som folk flest når det kommer til opplevelsen av hverdager. Ikke bare er det ekstremt mange av dem, men også ligner de på hverandre og etterhvert er det faktisk vanskelig å skille dem fra hverandre. Derfor er det så deilig befriende når man innimellom kan gjøre...

Så sur Så sur ....

En dårlig dag til inspirasjon ... men først litt bakgrunnshistorikk Litt utpå senhøsten 2014 gjorde jeg et litt ugunstig valg, ved å gå aktivt og bevisst inn for en periode med "offseason" både på trenings- og kostholdsfronten. Ukene gikk og buksene ble sakte men sikkert litt og litt strammere...

hvor går egentlig veien?

GODT med noen tilbakemeldinger Jeg har fått noen tilbakemeldinger fra gode venner om hvordan bloggen har vært så langt, og DET setter jeg stor pris på. Litt ekstra moro er det jo at det er flere som ønsker at jeg forteller mer om hva JEG gjør når det gjelder personlig utvikling og hvordan jeg lø...

Inspirasjon - selvrealiseringens bensin

Jeg mener at man kan se på inspirasjon som et slags drivstoff for selvrealisering. I hvert fall tenker jeg at det kan være sånn i vår del av verden der alle primær- og sekundærbehov godt og vel er dekket, og der selvrealisering er hverdagen for folk flest. Ser for meg at selvrealisering mer ell...

Teodors syndrom

Forord (hvis det er lov i en blogg) De aller fleste vil nok dekode referansen som kickstarter dette innlegget, men jeg har også tatt høyde for at det også kan være flere som setter opp en oforstående grimase. Det kan jeg leve fint med, men jeg samtidig skal jeg hjelpe disse frem til forståelse m...

Førsteinnleggskrisa

Alle vet at det er viktig med et godt førsteinntrykk i de fleste sammenhenger, og det første møtet med en ny blogg er neppe noe unntak. Først og fremst er det vel ryddig å få klarhet i hva denne bloggen skal handle om. Det burde være enkelt, men den gang ei... Superenkel forskning (spurte brode...
teamchrisa

teamchrisa

45, Oppegård

Jeg er han fyren som nekter å bli gammel og grå bare fordi han har blitt voksen. Jeg er far til to fine tenåringer som gir meg mye glede, noen bekymringer og mange utfordringer. For meg er det viktig å skape trivsel i hverdagen, gjøre mer av det som gir oss positiv energi, og sist men ikke minst holde fysisk forfall på en armlengdes avstand. Mitt mantra ॐ नमः शिवाय er en påminnelse om alt det fantastiske man kan få til i livet. Det handler i stor grad om å aldri slutte å være aktiv, leken og nysgjerrig. Velkommen til 40-årskrisa i praksis

Kategorier

Arkiv

hits