Selvbedrag gir velbehag

Å begynne å spise sunnere er skikkelig vanskelig, men også veldig enkelt

Sunn mat er bare så utrolig kjedelig. Ikke ser den bra ut, ikke smaker den godt og som om ikke det skulle være nok så er den mye dyrere enn annen mat. JA, det er lett å kjenne seg igjen i det tankesettet der. MEN, det er ikke nødvendigvis mer sant av den grunn. NEI, det er egentlig bare dårlige unnskyldninger for å slippe å ta seg sammen

Løsningen ligger i å "lure seg selv" litt.

Utrolig nok så er vi er ikke mer kompliserte enn at vi faktisk med relativt enkle grep kan gjøre veldig kjedelig mat om til et festmåltid uten å endre stort på næringsinnhold og/eller kalorimengde. Min erfaring er at det er viktig at man klarer å skape en god opplevelse hver gang man skal spise.For å gjøre det letter å lure seg selv, må man sørge for å ha gjort noen enkle forberedelser. 

- kjøp inn et godt utvalg av sunne matvarer som du faktisk liker

- sørg for å forberede hver råvare slik at den fremstår fra sin beste side smaksmessig

- bruk litt tid på komposisjon og anretning når maten skal på tallerkenen 

Collage created using TurboCollage software from www.TurboCollage.com

Dette er den svært enkle trylleformelen:

- finn frem en skarp kniv og en tallerken etter egen preferanse

- klipp av to blad basilikum og noen strå gressløk

- gi et dryss nykvernet pepper og en liten klype maldonsalt

Værre er det faktisk ikke

Følg TeamChrisa på FB & Instagram ... eller finn meg på snapchat christerkihlman

LagreLagre

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

teamchrisa

teamchrisa

45, Oppegård

Jeg er han fyren som nekter å bli gammel og grå bare fordi han har blitt voksen. Jeg er far til to tenåringer som gir meg mye glede og visse utfordringer. For meg er det viktig å skape trivsel i hverdagen, samt å holde fysisk forfall på en armlengdes avstand. Mitt mantra: नमः शिवाय er en påminnelse om alt det fantastiske man kan få til i livet. Det handler i stor grad om å aldri slutte å være aktiv, leken og nysgjerrig. Velkommen til 40-årskrisa i praksis

Kategorier

Arkiv

hits